Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

Für alle, die zu oft Ja sagen, obwohl sie eigentlich Nein meinen.

Vielleicht hast du Angst, andere zu enttäuschen. Vielleicht fühlst du dich schuldig, sobald du dich abgrenzt. Deshalb stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, obwohl es dich immer mehr Kraft kostet.

Dieses liebevoll gestaltete 7 Tage Journal hilft dir, deine Grenzen früher zu erkennen, Schuldgefühle besser zu verstehen und deine Bedürfnisse klarer auszusprechen.

Mit ehrlichen Schreibfragen, tiefen Reflexionen und kleinen Aufgaben lernst du, dich selbst ernst zu nehmen, ohne hart oder abweisend werden zu müssen.

Für dich, wenn du:

• häufig Ja sagst, obwohl du Nein meinst
• Angst hast, andere zu enttäuschen
• dich nach einer Grenze schuldig fühlst
• deine Bedürfnisse oft zurückstellst
• liebevoll Nein sagen lernen möchtest

Du erhältst 72 gestaltete Seiten mit sieben Journal Tagen, persönlichen Grenzsätzen, freien Schreibseiten und Soforthilfe bei Schuldgefühlen.

Du musst nicht hart werden, um dich zu schützen.
Du darfst liebevoll bleiben und trotzdem klar sein.

Hinweis: Dieses Journal ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung.