Für alle, die zu oft Ja sagen, obwohl sie eigentlich Nein meinen.
Vielleicht hast du Angst, andere zu enttäuschen. Vielleicht fühlst du dich schuldig, sobald du dich abgrenzt. Deshalb stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, obwohl es dich immer mehr Kraft kostet.
Dieses liebevoll gestaltete 7-Tage-Journal hilft dir, deine Grenzen früher zu erkennen, Schuldgefühle besser zu verstehen und deine Bedürfnisse klarer auszusprechen.
Für dich, wenn du:
- häufig Ja sagst, obwohl du Nein meinst
- Angst hast, andere zu enttäuschen
- dich nach einer Grenze schuldig fühlst
- deine Bedürfnisse oft zurückstellst
- liebevoll Nein sagen lernen möchtest
Das bekommst du:
- ein digitales 7-Tage-Journal als PDF
- tägliche Reflexionsfragen für mehr Klarheit
- kleine Übungen, um Grenzen früher wahrzunehmen
- Impulse für ein klares und liebevolles Nein
- einen sanften Weg, deine Bedürfnisse ernster zu nehmen
Du musst nicht härter werden, um dich abzugrenzen. Du darfst lernen, dich selbst zu wählen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
