Wenn der Mond dich wach hält

Für Nächte, in denen dein Kopf lauter ist als deine Müdigkeit.

Du bist müde, aber deine Gedanken drehen sich weiter?

Gespräche, Sorgen und offene Fragen wirken nachts plötzlich größer. Du möchtest abschalten, doch je mehr du es versuchst, desto mehr wird der Schlaf zum Druck.

Dieses Mini-Journal schenkt deinen Gedanken einen sicheren Platz außerhalb deines Kopfes. Über 14 Nächte begleiten dich sanfte Schreibfragen, Check-ins und Reflexionen dabei, deine innere Unruhe besser zu verstehen und Belastendes für heute auf Papier abzulegen.

Für dich, wenn du:

• abends nur schwer abschalten kannst
• Gedanken und Sorgen mit ins Bett nimmst
• Situationen immer wieder im Kopf durchspielst
• dich nachts emotional oder unruhig fühlst
• dir mehr Klarheit und einen sanfteren Umgang mit dir wünschst

Das erwartet dich:

• 87 liebevoll gestaltete Seiten
• 14 begleitete Journal-Nächte
• Schlaf- und Gedanken-Check-ins
• Übungen für kreisende Gedanken
• eine Vollmond-Sonderseite
• deine persönliche Abendroutine
• Unterstützung für besonders schwere Nächte
• Abschlussreflexion und persönliche Erinnerung

Du musst hier nichts perfekt ausfüllen. Manchmal reichen wenige Sätze. Manchmal nur ein Wort.

Nicht jeder Gedanke braucht heute eine Antwort.
Und nicht jeder Gedanke verdient deine ganze Nacht.

Digitales Mini-Journal als PDF – direkt nach dem Kauf verfügbar.

Hinweis: Dieses Journal ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung.