Für alle, die immer funktionieren und dabei leise müde geworden sind.
Dieses Journal ist für Menschen, die nach außen stark wirken, aber innerlich kaum noch zur Ruhe kommen. Für Menschen, die viel tragen, selten Nein sagen und oft erst merken, dass es zu viel war, wenn sie längst erschöpft sind.
Mit geführten Reflexionsfragen, sanften Übungen und ehrlichen Impulsen hilft dir dieses Journal, deinen Funktionsmodus besser zu verstehen. Du lernst, deine Grenzen ernster zu nehmen, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Für dich, wenn du:
- oft für alle da bist, aber selten für dich
- Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen
- dich erschöpft fühlst, obwohl du weitermachst
- wieder mehr innere Ruhe und Selbstmitgefühl brauchst
- ehrlich hinschauen möchtest, ohne dich zu verurteilen
Das bekommst du:
- ein digitales Journal als PDF
- geführte Fragen, um deinen Funktionsmodus zu verstehen
- sanfte Übungen für Grenzen und eigene Bedürfnisse
- Impulse für mehr Selbstmitgefühl und bewusste Pausen
- einen geschützten Raum zum Schreiben in deinem Tempo
Stark sein darf nicht bedeuten, dass du dich selbst verlierst. Du darfst dir zuhören, bevor dein Körper und deine Gefühle immer lauter werden müssen.
